Gesichtsguss

Indikationen:

• Abgeschlagenheit
• geistige und körperliche Ermüdung (Lernen, langes Arbeiten am PC)
• Herzstolpern, Herzjagen
• Kopfschmerzen und Migräne
• Nervosität und innere Unruhe
• Depressives Morgentief, Gedankenkreisen
• Suchtdruck
• chronische Nasennebenhöhlenentzündung
• kreislaufanregend, erfrischend, hautstraffend, herzberuhigend

Der Gesichtsguss ist der "Schönheitsguss" der Kneippanwendungen

Kontraindikationen:

• akute Nasennebenhöhlenentzündung
• Augenleiden (grauer und grüner Star)
• Trigeminusneuralgie

Durchführung:

Beim Gesichtsguss Handtuch um den Hals legen und sich nach vorne über eine kleine Wanne oder die Badewanne beugen. Zum Giessen kann man eine Gießkanne, einen speziellen Schlauch oder einen Duschschlauch ohne Brauseaufsatz verwenden.

Man begießt viermal hin und her beginnend von der rechten Schläfenseite hin zur linken Schläfenseite.

Man begießt viermal die rechte Gesichtshälfte über das Auge von oben beginnend.

Man begießt viermal die linke Gesichtshälfte über das Auge von oben beginnend. Anschließend das Gesicht mit dem Wasserstrahl viermal umkreisen.

Zwischen den einzelnen Gießabschnitten langsam ein und ausatmen.

Nach dem Gesichtsguss streift man das Wasser ab, benetzt kurz Nackenbereich und lässt das Gesicht trocknen, Männer mit Bart trocknen diesen bitte ab.

Den Gesichtsguss kann man mehrfach täglich, gern in Kombination mit dem Armguss durchführen. Bitte zwischen den Anwendungen zwei Stunden pausieren.